Ønsker du forandring i dit liv og er du træt af alt for meget snak?
I naturen henter vi energi og den kan være med til at skabe ny indsigt og forandring!
Vi mødes i naturen...
Ud i naturen
Naturbaseret terapi og coaching forener samtale, krop og sansning i trygge, guidede forløb under åben himmel. Ved at mødes i naturen vil vores samtaler naturligt få indvirkning af de afstressende og helende egenskaber, der vækkes når sanserne aktiveres. Naturens rytme, ro og spejlinger bliver en aktiv medspiller i din udviklingsproces – så forandring ikke kun bliver ord, men en oplevelse i kroppen.
Du vil opleve, at der skabes en lethed i samtalen mens vi bevæger os.
Hvorfor natur?
- Ro til nervesystemet: Blide sanseoplevelser, dagslys og bevægelse i naturen hjælper kroppen til at falde til ro, så du får klarhed og bedre kontakt til dig selv.
- Perspektiv og spejling: Naturen er fuld af diversitet og giver forskellige indtryk, der kan bruges til at arbejde med temaer og udfordringer på en behagelig måde gennem metaforer.
Forskning peger på, at naturbaserede forløb kan styrke mental trivsel, øge selvværd og reducere stresssymptomer. Det mærkes som mere plads indeni og mere mod til næste skridt.
Hvad kan vi arbejde med?
- Stress, overbelastning og søvn
- Indre kritik, skam og lavt selvværd
- Sorg, overgangsperioder og forandringer i livet
- Grænser, behov og relationer
- Mening, retning og arbejdsliv
Hvordan foregår en session?
Vi mødes et aftalt sted i naturen. Efter en kort check-in med afdækning af intention og behov, etableres blid regulering af åndedræt og sanser.
Samtale foregår i bevægelse eller ved et roligt spot. Vi bruger naturens elementer som aktive redskaber. Når det giver mening, arbejder vi med kropslige øvelser, visualisering, symboler/metaforer eller enkle mikro-ritualer.
Vi afslutter med opsamling, konkrete takeaways og en lille hjemmestyret praksis, der støtter dig mellem sessioner.
Ræk ud og hør mere nu:
Hvad skal jeg forvente?
Med inddragelse af naturen hjælpes du til at få øje på det, der foregår i dig og i dit liv – og som du måske ikke selv har fået set. Jeg hjælper dig til at opdage, erkende udfordringerne og finde de løsninger, der fungerer for dig. Du får indsigt i handlemønstre og overbevisninger, der begrænser og forhindrer dig i at nå dine mål eller at være der, hvor du ønsker at være. Du får samtidig mulighed for at skabe nye strategier og teste det, før du tager det med videre.
Jeg hjælper dig med at blive klar til, at tage det lærte med dig ud i hverdagen på den bedste måde.
For hvem...
Du kan deltage alene individuelt, som par med din partner eller som gruppe/med dit arbejdsteam eller din familie.
Helt praktisk, hvordan og hvor foregår det?
Walk and talk foregår i området omkring Lyngby Åmose. Vi mødes et aftalt sted der passer både dig og mig.
Vi vil altid starte med en samtale omkring, hvad du ønsker og hvilke udfordringer, du ønsker hjælp til. Ud fra det får du et oplæg på, hvordan et forløb kan se ud for dig/jer.
Kontakt mig for en uforpligtende samtale og hør mere om mulighederne.
Få en gratis uforpligtende snak med mig
Du kan møde mig forskellige steder:
Mød mig i Naturen
- Lyngby Åmose
- mail@bejoyus.dk
- +45 29 422 669
Mød mig i Virum
- Rosengårdsvej 4, 2830 Virum
- mail@bejoyus.dk
- +45 29 422 669
Mød mig online
- Med link til krypteret møderum
- mail@bejoyus.dk
- +45 29 422 669
